Top latest Five الحمية المناسبة للمسنين Urban news

Top latest Five الحمية المناسبة للمسنين Urban news

Blog Article

التعب أحد الآثار الجانبية الشائعة في أثناء العلاج الكيميائي وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. ومع إنه لا يوجد طعام واحد لمنع أو تقليل الإجهاد، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا تجربة الاقتراحات التالية.

تناول الطعام مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يقدمون الدعم لك.

جرب العصائر المصنوعة في المنزل من مكونات غنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات.

حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة

تستخدم بعض خلايا سرطان الثدي الإستروجين والهرمونات الأخرى للنمو. ولهذا السبب، يطرح العديدون أسئلة متعلقة بأطعمة الصويا وسرطان الثدي.

تلبية الاحتياج اليومي من العناصر الغذائيّة بواسطة تناول الأغذية المتنوعة واستهلاك المكملات الغذائية إن تطلب الأمر.[٥]

​الوقوف على قدم واحدة لبضع ثوان، ثم التبديل إلى القدم الأخرى.

وثيقة حقوق ومسؤوليات المرضى المحتوى التثقيفي - حقوق المرضى

ومن المهم مراعاة أحجام حصص الطعام عند التفكير في مقدار الطعام الذي سيتم تناوله. لقد زادت أحجام مقادير الأطعمة والمشروبات المعبأة في زجاجات والمُغلفة وتلك الخاصة بالمطاعم بمرور السنوات.

وتذكر أن أنواع الكحوليات المختلفة لها أحجام حصص مختلفة. فيما يلي أحجام حصص بعض المشروبات الكحولية.

قلل كمية الأغذية المعلبة التي تتناولها (مثل الحساء المُعلب).

التعافي بعد الجراحة. توجيهات تناول الطعام لمن يتلقون العلاج الكيميائي

تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء (تسمم الطعام).

تمارين تقوية العضلات (المقاومة): تعمل على تعزيز، وتحسين قوة العضلات، وزيادة اضغط هنا قدرتها على التحمل، وتمارس باستخدام الأوزان.